Agung mirah Günlüğü, 26 Şub 15

Agung mirah Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

lebih semngat lagi .... uuyyyyeeee.....

49,5 kg Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Şubat 2015:

448 kcal

Yağ: 12,98g | Prot: 29,65g | Karb: 57,97g. Kahvaltı: Buah Kiwi, Pisang. Öğle Yemeği: Kemangi, Telur Rebus, Tomat Merah. Akşam Yemeği: Selada Daun Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Apel. devamı için...

Haftada 7,7 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Wah hebat Mirah, 1 minggu turun 1.1 kg

26 Şub 15 üye tarafından: jiao fe

#jiao fe : ga sminggu kog tp sehari ... ini biasana dihari ke 1,2, 3 N 4 cpt turun na tar dihari selnjutna psti plateau ....

26 Şub 15 üye tarafından: Agung mirah

wah shari? gimana caranya ?

26 Şub 15 üye tarafından: larisa kamila

larisa kamila : bs diliat di catatan jurnal makanan ku say, aku less karbohidrat...pulang kerja latian squat , dumblle , N kardio di mix selama sejam... nie skrg turun lg...

27 Şub 15 üye tarafından: Agung mirah


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Agung mirah Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Agung mirah Günlüğü, 26 Şub 15

Yorum Gönder

Agung mirah Kilo Geçmişi