02 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 77,10g | Prot: 112,17g | Karb: 117,84g.
Kahvaltı: Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Кофе с молоком, Макдоналдс Кетчуп, Яичница. Öğle Yemeği: Абрикос, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Akşam Yemeği: Яблочный Сок, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Куриные Котлеты, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Перекресток Капуста Цветная Жареная, BeFit Салат с Языком и Овощами. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
volgyna.lyuba Kilo Geçmişi
|