02 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3022 kcal
|
Yağ: 148,20g | Prot: 121,53g | Karb: 253,40g.
Kahvaltı: Чай Мелисса (Домашняя), Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Яблоко Зеленое, Кофе Эспрессо, Yaro Сникерс, Кокосовая Стружка, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Арахисовая Паста Домашняя с Olive. Öğle Yemeği: Пицца с саром и грушей, Aro Савоярди, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Шоколад. Akşam Yemeği: Класс Бублик с Маком, Малина, Кофе Эспрессо, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|