02 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 59,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 40,73g | Prot: 81,24g | Karb: 106,23g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Курага. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Азов Kilo Geçmişi
|