02 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
519 kcal
|
Yağ: 19,98g | Prot: 36,01g | Karb: 56,67g.
Kahvaltı: Spiegelei, Eigelb, Eiweiß, Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: Erbsen und Möhren (Gefroren). Akşam Yemeği: Thüringer Naturjoghurt 3,5%. Aperatifler/Diğer: Kania Balsamico-Dressing, Rispentomaten, Erdbeeren. devamı için...
|
|
2278 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 13 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|