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war gestern auf einem Geburtstag ,das merkt man gleich🤣 aber das geht auch wieder runter!
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127,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 38,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1150 kcal
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Yağ: 38,38g | Prot: 62,43g | Karb: 136,28g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art, Bulk Powders Egg White Powder, HAK Apfelmus 0% Zucker, Lyttos Yogri 2% Fett, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Baresa Gehackte Tomaten, Zucchini, Spitzpaprika, DM Bio Tortellini Käse. Öğle Yemeği Sonrası: Rührkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett. Akşam Yemeği: Lidl American Sandwich Vollkorn, Tomaten, Lidl Mozzarella Light. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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