30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 63,37g | Prot: 68,28g | Karb: 144,20g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Город Сыра Сыр Копченый Гурманский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Mission Deli Тортилья. Akşam Yemeği: Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|