26 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 40,16g | Prot: 69,61g | Karb: 130,33g.
Kahvaltı: Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea. Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Naturdiet Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Brieost, Cheddarost, Baguette. Aperatifler/Diğer: Naturdiet Mint Chocolate. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev Işi - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|