02 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 71,02g | Prot: 116,00g | Karb: 112,56g.
Kahvaltı: Черешня, Абрикос, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Горчица, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Цукини, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Черешня, Клубника, Савушкин Продукт Теос 2%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Магнит Персик. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|