28 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 24,14g | Prot: 84,64g | Karb: 50,51g.
Kahvaltı: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Frico Сыр Маасдам, Геркулес Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 32 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 13 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|