02 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3037 kcal
|
Yağ: 134,18g | Prot: 122,90g | Karb: 339,21g.
Öğle Yemeği: REWE Hähnchenschnitzel, Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Pellkartoffeln, Rapsöl, Süßkirschen, Gut & Günstig Haferflocken. Akşam Yemeği: Edeka Geflügel Lyoner, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Olivenöl, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Rettich, Rucola, Zitrone, Kopfsalat, Brie (Käse), Harry Balance Toast (38g). Aperatifler/Diğer: Eierlikörkuchen, Banane, Leinöl, Süßkirschen, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|