30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 24,94g | Prot: 35,21g | Karb: 147,08g.
Kahvaltı: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Tempe Orek, Jamur Dimasak, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Es Teh Tawar. Akşam Yemeği: Jamur Tiram, Kecambah, Cedea Crab Stick, Minaku Bola Salmon, Minaku Bola Kepiting, Minaku Bola Udang, Minaku Bola Lobster, Garuda Pilus, Qtela Kerupuk Keriting, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Fish Dumpling Cheese, Sawi Hijau, Jamur Kuping, Es Teh Tawar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|