|
Pesagem do dia 01/07/2023: 77,5kg
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 102,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3685 kcal
|
Yağ: 127,70g | Prot: 190,12g | Karb: 428,56g.
Kahvaltı: Santa Edwiges Biscoito Amanteigado, Omelete ou Ovos Mexidos, Maricota Pao de Queijo Lanche, Jucurutu Queijo Coalho, Pepino (com Casca), Maçã, Tomates. Öğle Yemeği: Lucco Fit Polenta Cremosa com Frango Caipira. Akşam Yemeği: Bolo de Limão, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Mousse de Maracujá, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne de Bode, Arroz Branco (Cozido), Lasanha com Carne, Pudins de Tapioca. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|