02 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 57,07g | Prot: 94,31g | Karb: 207,38g.
Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.marcos.freire.jr Kilo Geçmişi
|