26 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 63,26g | Prot: 94,58g | Karb: 217,16g.
Kahvaltı: Pullman Pão Integral Original, Presunto Fatiado (Extra Magro), Queijo Mozzarella sem Gordura. Öğle Yemeği: Mandioca Cozida, Sadia Coxinha Das Asas. Akşam Yemeği: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Tomates Cereja, Guimarães Paçoca Rolha, Desfrutti Sanduíche Filet de Frango. Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã, Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga), Yakult Leite Fermentado. devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Ders Çalışmak - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|