03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 48,83g | Prot: 131,42g | Karb: 66,67g.
Kahvaltı: 하림 닭가슴살 갈릭, Nutiva 코코넛오일, Cooked Green String Beans, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Öğle Yemeği: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), 이마트 올리브오일, 하림 닭가슴살 갈릭, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: 이마트 올리브오일, 하림 수비드 닭가슴살 갈릭, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Aperatifler/Diğer: 미트리 파워프로틴 밸런스 딸기, 한성 몬스터 크래미, 하림e닭 닭가슴살 리얼 바 치즈, CU 동의 훈제란, 바프 먼투썬 월. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|