26 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 57,28g | Prot: 79,75g | Karb: 216,42g.
Kahvaltı: Biscotto Integrale, Ecor Nocciole Sgusciate, Mandorle Sbucciate, Conad Noci Sgusciate, Novi Cioccolato Fondente Extra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Kiwi, Conad Sottiletta. Öğle Yemeği: Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco. Akşam Yemeği: Gentilini Osvego, Latte, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Pane Bianco, Dimmidisì Minestrone di Verdure. Aperatifler/Diğer: Enervit SNACK 40 30 40, Fage Total 0% con Mirtilli, Mela. devamı için...
|
|
2619 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Oturma - 11 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 59 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|