03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 52,37g | Prot: 110,81g | Karb: 117,12g.
Kahvaltı: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Putih Telur Matang, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Bamboe Bumbu Bali, Daging Sapi. Akşam Yemeği: Fukumi Beras Porang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Gandum, Nanas, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|