03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 60,86g | Prot: 91,57g | Karb: 137,73g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Овсяная Каша на Воде. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ленинградские Сладости Слоёные Трубочки со Взбитыми Сливками. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|