03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 37,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 39,34g | Prot: 69,92g | Karb: 101,81g.
Kahvaltı: Kölln Haferflocken, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art, Milbona High Protein Karamell Pudding. Öğle Yemeği: Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Kirschtomaten, Ei, Salatgurke, Lyttos Yogri 2% Fett, Zucchini. Akşam Yemeği: Tomaten, Milbona Frischkäse Becher Kräuter Leicht, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Dulano Hähnchenbrust Hauchfein, Roggen Knäckebrot, Ei. Aperatifler/Diğer: Milbona Quarkcreme, REWE Beste Wahl Sprühsahne Fettreduziert, Milchkaffee. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|