25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 34,52g | Prot: 32,55g | Karb: 80,68g.
Kahvaltı: Acqua Lilia Acqua Naturale, Uovo Strapazzato, Patata Bollita. Öğle Yemeği: Acqua Lilia Acqua Naturale, Panini Integrali, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Akşam Yemeği: Acqua Lilia Acqua Naturale, Pollo alla Cacciatora, Tre Mulini Polenta Gialla. Aperatifler/Diğer: Frutta Secca Mista. devamı için...
|
|
2870 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|