26 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
455 kcal
|
Yağ: 8,55g | Prot: 49,74g | Karb: 41,12g.
Kahvaltı: Optiwell Joghurt Himbeere, Be Light Speisequark Magerstufe, Schnittlauch, Wasa Mjölk, Windau Gourmet Landschinken, Kaffee, Stockmeyer Go Light Salami, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Nevella Stevia Tabletten, Kaufland Gouda Light. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev İşi - 1 saat, Yoga - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|