30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 68,62g | Prot: 98,92g | Karb: 182,38g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Mel, Charlotte Pão Caseiro. Öğle Yemeği: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Aurora Linguiça Toscana, Virado. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Vigor Margarina, União Açucar Cristal, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Nutrata Protowafer Morango, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
|
Henry Silas 22 Kilo Geçmişi
|