03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 88,51g | Karb: 210,29g.
Kahvaltı: Eat Fresh Шакшука, Якобс Якобс Латте Карамель, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Grekos Греческий Йогурт , Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Good Food Хлебцы Кукурузные, Щи с Курицей. Aperatifler/Diğer: Банан, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Каскад Печенье Сахарное, Старый Пекарь Пряники Мятные, Глобус Чернослив, Каждый День Курага , Магнит Сыр Гауда 45%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ehrmann Протеиновый Пудинг . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|