03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 73,19g | Prot: 107,80g | Karb: 257,18g.
Öğle Yemeği: Wassermelone, Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Nudeln, Gut & Günstig Haferflocken. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Harry Balance Toast (38g), Brie (Käse), Zitrone, Rucola, Rettich, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf. Aperatifler/Diğer: Edeka Geflügel Lyoner, Ja! Walnusskerne, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Süßkirschen, Leinöl, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|