|
:D
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 30,49g | Prot: 35,55g | Karb: 199,01g.
Kahvaltı: Traubensaft. Öğle Yemeği: Brot, Margarine, Alnatura Hefeflocken, Stärke, Kartoffeln, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Sojamilch, Zwiebeln, Senf, Porree. Akşam Yemeği: Margarine, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , RUF Kartoffelmehl, Balsamico, Sojamilch, Pflanzenöl, Tomaten, Grüne Oliven, Roggen Knäckebrot, TiP Apfelessig, Lien Ying Nori-Blätter, REWE Kichererbsen, Dill, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Salz, Knoblauchpulver, Senf. Aperatifler/Diğer: Seeberger Apfelringe, Edeka Bio Schoko Reiswaffeln, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Ener Bio Apfel-Bananen Mark, Yogurette Yogurette. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|