|
ah cmq la bilancia può fottersi xkè mi stanno uscendo i quadretti quindi me ne frego di quel numero (ciononostante preferisco tenerlo cmq d'occhio)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 46,40g | Prot: 92,72g | Karb: 172,52g.
Kahvaltı: Cibo Crudo Semi di Cacao Crudi, Esselunga Banana, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Prozis Pancake + Protein Chocolate. Öğle Yemeği: Salsa di Soia, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Esselunga Ceci Lessati, Cetriolo (senza Buccia), Insalata Mista Verde. Akşam Yemeği: Wasa Original, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Ovomaltine Crunchy Biscuit, Sciropppo o Liquore, Fage Yogurt Greco Total 0% , Iasa Branzino Grigliato. Aperatifler/Diğer: Foodness Bevanda Ginseng &Matcha (Bustine da 20G), Energy Milk Choco. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|