03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 28,31g | Prot: 54,19g | Karb: 91,22g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce. Akşam Yemeği: Mexerica, Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Cafezinho, Bolo de Laranja. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marleide.navarro1971 Kilo Geçmişi
|