03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2487 kcal
|
Yağ: 66,32g | Prot: 112,63g | Karb: 236,05g.
Kahvaltı: Krasnystaw Mleko 2%, Fitella Musli Chrupkie Bananowe z Kawałkami Czekolady, Płatki Kukurydziane, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Moja Margaryna, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem, Pomidory, Pasłęk Ser Mozzarella, Morliny Kiełbasa Krakowska. Akşam Yemeği: Provitus Buraczki Zasmażane, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky). Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo, Makrela Wędzona. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|