29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 54,25g | Prot: 70,06g | Karb: 213,15g.
Kahvaltı: 듀오락 듀오안, 산딸기, 코스트코 원더풀 피스타치오, 바나나, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 당근, 아메리카노. Öğle Yemeği: 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 신라명과 마들렌, 달걀, 귀리, 현미, 오뚜기 양념치킨소스. Akşam Yemeği: 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 올리브, 고등어, 오이 (껍질 포함). Aperatifler/Diğer: 오리온 고래밥 볶음양념맛. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|