01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 50,48g | Prot: 60,78g | Karb: 215,23g.
Kahvaltı: 김치, 양배추, 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 누티바 치아씨드, 찐단호박, Quaker Oatmeal, 당근, 머거본 오징어맛 어포, 아메리카노. Öğle Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 프로틴 그릭 요거트 & 그래놀라, 코스트코 원더풀 피스타치오, 산딸기, 바나나, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 커클랜드 건자두, 이마트트레이더스 냉동아보카도, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리. Akşam Yemeği: 청정원 미소된장, 일드프랑스 미니 브리치즈, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 양배추, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|