|
C Day 1
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 86,38g | Prot: 95,09g | Karb: 129,21g.
Kahvaltı: Starbucks Cappuccino (Grande), Custard, Woolworths Panini, Salmon, Woolworths Flapjacks. Öğle Yemeği: Roasted Duck (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Cocoa Powder, PnP Fresh Cream, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . Aperatifler/Diğer: Plain Cookie, Lindt 78% Dark Chocolate, Cadbury Whispers, Tuna. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|