04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 28,97g | Prot: 54,86g | Karb: 146,17g.
Kahvaltı: Urap, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Telur Puyuh, Botok, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Talas, Buah Pir, Bengkoang, Salak, Semangka, Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|