04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 24,77g | Prot: 104,44g | Karb: 143,38g.
Kahvaltı: ブロッコリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, 酢キャベツ, おかめ納豆 極小粒カップ3, めかぶ, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ, もやしとなめこの酸辣湯. Öğle Yemeği: イチゴ, 玉ねぎ, 酢キャベツ, ミニトマト, ゆで卵, ズッキーニ, ピーマン, ナス, ささみ, ブロッコリー, もち麦ごはん. Akşam Yemeği: 高橋製菓 ビタミンカステイラ, マイプロテイン Impact Whey Protein Milk Tea Blend, トマト, ゆで卵. Aperatifler/Diğer: さつまいも（蒸し）, マイプロテイン Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|