04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 37,92g | Prot: 155,32g | Karb: 205,50g.
Kahvaltı: ZEC+ Whey Connection, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Öğle Yemeği: Rote Linsen, REWE Passierte Tomaten, Weißer Reis (Langkorn). Akşam Yemeği: Gourmeat Hähnchen Kebabpfanne, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Salakis Feta Light. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Clear Whey Isolat Zitronenlimonade. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|