04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 48,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 56,34g | Prot: 86,76g | Karb: 209,40g.
Kahvaltı: Kaffee, Zucker, Heidelbeeren, Aldi Schokomüsli . Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), Süßkirschen, Kaffee, Zucker, K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Hüttenkäse Light , Kaufland Weltmeisterbrot. Akşam Yemeği: Kaufland Weltmeisterbrot, Oliven, Filinchen Knäckebrot, Milbona Kräuterquark, Gut & Günstig Hirten Käse Leicht, Gelbe Paprika, Tomaten, Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|