26 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 35,80g | Karb: 107,41g.
Kahvaltı: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Roasted Mixed Nut. Öğle Yemeği: Chop't Avocado, Daisy Sour Cream, Taco or Tostada with Beans, Cheese, Meat, Lettuce, Tomato and Salsa. Akşam Yemeği: Sausage Gravy, Henry's Farmers Market Hashbrowns. Aperatifler/Diğer: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 47,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|