27 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 36,49g | Prot: 128,62g | Karb: 176,02g.
Kahvaltı: Компас Здоровья Льняная Мука, Красная Цена Курага, Good Food Чернослив, Здравушка Кефир Био 1%, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Nutrilite Омега-3, Сибирские Отруби с Брусникой, Черная Смородина. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Соевый Соус, Гречка, Лук. Akşam Yemeği: 4 Сезона Брюссельская Капуста, Яйцо, Яичный Белок, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Aperatifler/Diğer: Банан Банан, Каждый День Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Свеклы, Морковь, Красный Лук, Пекинская Капуста, Масляный Король Масло Кедровое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|