04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 81,45g | Prot: 123,10g | Karb: 101,01g.
Kahvaltı: Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Старина Килька в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Fish House Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе . Aperatifler/Diğer: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|