04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 54,90g | Prot: 67,45g | Karb: 268,70g.
Kahvaltı: Творог 5%, Мёд, Кефир 1%, Верес Смородина с Сахаром. Öğle Yemeği: Елизавета Хлебцы Постные Полбяные, Борщ, Жизнь Март Хлеб Цельнозерновой, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Шоколад, Село Зеленое Фермерский Пломбир Персик. Akşam Yemeği: Ложкарев Котлеты из Индейки, Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Здоровые Продукты Стаканчик Фруктовый Десерт, Славица Фруктолето. Aperatifler/Diğer: Lorenz Соломка Соленая. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|