04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 31,72g | Prot: 31,45g | Karb: 63,21g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Биомакс Кефирный 1%, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
|