04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 20,69g | Prot: 46,28g | Karb: 99,72g.
Kahvaltı: Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare. Öğle Yemeği: Mandorle, Albicocche, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Nasello. Akşam Yemeği: Pesca Noce, Pane Comune, Insalata Mista, Bresaola. Aperatifler/Diğer: Campari Spritz, Sammontana Amando Biscotto, Zanini Focaccia Ligure al Formaggio. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|