04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 69,37g | Prot: 162,66g | Karb: 110,41g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sucuk, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Makarna. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Makarna. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|