04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3650 kcal
|
Yağ: 186,08g | Prot: 145,54g | Karb: 351,97g.
Öğle Yemeği: Rapsöl, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch, Krautsalat mit Dressing. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Geflügel Roulade, Brie (Käse), Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Rucola, Zitrone, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|