04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3385 kcal
|
Yağ: 126,92g | Prot: 141,38g | Karb: 396,95g.
Kahvaltı: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Vivani Dunkle Nougat, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Vemondo Veganer Aufschnitt Mortadella , Petrella Vegan Schnittlauch, DM Bio Linsenwaffeln . Akşam Yemeği: Almtaler Laugenstange, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Bäcker Brötchen . Aperatifler/Diğer: Äpfel, ültje Erdnüsse, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|