04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 66,21g | Prot: 124,71g | Karb: 125,01g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Авокадо Авокадо Хасс, Сырная Долина Сыр Маасдам, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Яйцо Куриное со. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Высший Вкус Паштет "Грибной", Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Pure Protein Whey Protein, Гречка Отварная, Vego Сосиски Веганские Нежные. Akşam Yemeği: Дыня, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной. Aperatifler/Diğer: Дары Кубани Фруктовое Пюре, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|