25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 56,02g | Prot: 140,02g | Karb: 189,51g.
Kahvaltı: Twister Фруктовый Лед, B'tween Zero Granola Yoghurt, Danone Hipro Chocolade Mousse & Salted Caramel Flavour, ВкусВилл Нектарин Белый, Ah Kaas 20+ Belegen Твердый Сыр, Макфа Пшеничная Мука, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, ВкусВилл Белок Яичный, Campina Sterke Start Yoghurt 1.8% Vet, Лента Авокадо, Магнит Морковь Свежая, Окей Перец Красный, Ah Haring Filet Филе Сельди, Philadelphia Geitenkaas & Rozemarijn. Öğle Yemeği: Ah Roombrie Сыр Бри, Ah Excellent Jamon Serano Gran Reserva, Snack A Jacks Sweet Peanut Butter Rice Cake, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Jack Link's Biltong Jerky Original, Перекресток Персик, Brewdog Dead Pony Club, Перекресток Мандарины, ВкусВилл Нектарин Белый, Ah Proteine Crisps Van Linzen Rozemarijn. Aperatifler/Diğer: Перекресток Мандарины, Leerdammer Сыр Lightlife, Old Amsterdam Smeerkaas 47+ Borrel Crème, Магнит Помидоры Черри, Ziegler Kaas Wafels. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|