04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 57,46g | Prot: 58,81g | Karb: 185,02g.
Kahvaltı: Toasted Whole Wheat Bread, Bananas , Butter, Peanut Butter, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Spinach , Strawberries , Potato Salad with Egg, Smoked Salmon. Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast, Lactantia Salted Butter. Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Tim Bits, Christie Wheat Thins, Tim Hortons Iced Capp with Milk (Medium), Strawberries . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|