04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 85,97g | Prot: 121,21g | Karb: 128,64g.
Kahvaltı: Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Harry & David Black Bean & Corn Salsa, Oscar Mayer Real Bacon Bits, PAM Avocado Oil Cooking Spray, Calavo Avocado, Fried Egg without Fat, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Dinner Rolls , Fried Egg without Fat, Fortune Cookie, White Rice, Curried Shrimp. Aperatifler/Diğer: Smirnoff Vodka (1 oz), Powerade Zero Orange, Smirnoff Vodka (1 oz). devamı için...
|
|
2128 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|