04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 59,36g | Prot: 154,90g | Karb: 100,03g.
Kahvaltı: Молочный Мир Сметана 10%, Bombbar Топпинг Малиновый, Пекарня Дражина Чиабатта, Молочные Горки Творог 3%. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Макдональдс Капучино. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga grinevich Kilo Geçmişi
|